Не замечали за собой, что рано утром вам очень не хочется вставать на работу/учебу или просто так? Во всем виноват сбитый режим сна. В этом случае мы можем посоветовать несколько приложений на ваш смартфон/планшет для решения данного вопроса. Специально для этого подобрали несколько программ, которые способны научить владельца смартфона высыпаться и вставать всегда вовремя.
Самое время наладить режим сна и пить безмерное количество кофе перед сном!
Dawn Chorus
Самое лучшее утро – когда за окном поют птицы, а вы дома спокойно лежите в мягкой постели. Разработчики этого приложения тоже так считают и поэтому сделали в качестве рингтона будильника пение птичек. Ведь на подсознательном уровне человек воспринимает такие звуки как мир и спокойствие, ведь если поют птицы, значит поблизости нет никакого хищника и ничего ему не угрожает. Просыпаться в цветущем саду, в котором поют райские птицы, разве не об этом вы мечтали?
Приложение Dawn Chorus вмещает в себе сразу две функции – будильник и таймер. Также есть возможность настроить пение различных видов птиц. Каждому сможет подобрать на свой вкус что-то подходящее.
Sleep Cycle
Как известно, человек в спящем состоянии переживает несколько стадий, поэтому чтобы он смог нормально выспаться, ему надо проснуться в определенный момент, когда человеческий организм на это будет настроен. Если в вашем смартфоне есть такой прибор как акселерометр, то он поможет вычислить время для оптимального пробуждения и будильник заиграет именно в подходящий момент.
В настройках можно указать интервал, в течение которого он будет проверять стадию вашего сна, например, каждые 20 минут и благодаря этому, вы не сможете проспать важное событие. Поэтому вы рекомендуем воспользоваться этой программой, благодаря которой вы всегда будете чувствовать себя выспавшимся и наполненным сил.
[appbox googleplay com.northcube.sleepcycle]
Puzzle Alarm Clock
Если вам никак не удается успешно вставать по утрам, то специально для вас изобрели программу Puzzle Alarm Clock, которая имеет несколько нетривиальных ухищрений.
Примером может послужить интересная головоломка, которую необходимо решить для отключения будильника. Таким образом, человеческий мозг просыпается и после всех предыдущих манипуляций уже вряд ли сможет заснуть.
[appbox googleplay com.wroclawstudio.puzzlealarmclock]
Nike Training Club
Лучше всего просыпаться вместе с хорошей зарядкой. Поэтому это приложение сможет помочь подобрать подходящее для вас упражнение, благодаря которой вы сможете с легкостью просыпаться по утрам. Nike Training Club также позволяет отслеживать прогресс сделанных задач. Удобно, не правда ли?
Для начала хватит несколько оптимальных упражнений, благодаря которым вы сможете начать действовать. Спустя буквально неделю таких утренних пробуждений и вы гарантированно почувствуете улучшения в своем здоровье. Ведь правильно говорят, что в здоровом теле – здоровый дух.
[appbox googleplay com.nike.ntc]
Runtastic Sleep Better
Это уже более профессиональное приложение, благодаря которой с легкостью можно анализировать и контролировать свои сны. Эта программа изначально была придумана для решения проблем с бессонницей. И разработчикам сделать это удалось, ведь здесь множество полезных функций, таких как умный будильник, отслеживание различных фаз луны и полный анализ сна.
С помощью Runtastic Sleep Better можно даже записать свой сон в отведенный для этого блокнот. Благодаря дневнику сна можно отделять количество плохих и хороших снов, а также фиксировать происходящее в них. Также здесь доступен специальный журнал снов, который подключается самостоятельно к облаке и делает синхронизацию полученной информации и через некоторое время можно получить доступ к развернутой статистике, которая поможет решить многие проблемы.
[appbox googleplay com.runtastic.android.sleepbetter.lite]
