Мобильные приложения имеют множество достоинств: они существенно облегчают жизнь, всегда под рукой и не требуют больших затрат. Спортивные программы с успехом заменяют тренажерный зал и позволяют заниматься поддержкой здоровья в любом месте и в то время, когда это удобно пользователю.
Мобильные спортивные приложения создаются с привлечением профессиональных тренеров, которые помогут подобрать для новичков самые необходимые и эффективные упражнения. Такие программы позволяют заниматься спортом систематически, поскольку содержат программы тренировок, а зачастую и видеоинструкции к ним. В них также можно настроить функцию напоминания, которая не даст забыть о запланированном занятии.
«Моя Спина» – одно из таких приложений. Оно может стать незаменимым помощником в деле поддержания здорового и активного образа жизни. В первую очередь программа предназначена для тех, кто имеет проблемы с позвоночником или мышцами спины. Но и тем, кто не имеет таких трудностей, «Моя спина» тоже будет полезна в качестве неплохого подспорья для поддержания в хорошей форме мышечного корсета спины.
Программа содержит упражнения, разбитые на две категории: те, которые выполняются лежа и сидя. В планах у разработчика добавить занятия для шеи, и упражнения, которые можно делать стоя.
Каждая категория содержит несколько упражнений: подъемы корпуса и таза, отжимание от пола, повороты и наклоны, прогибания. Выполнены они в виде небольших видеоуроков. По умолчанию они состоят от одного до десяти повторов и длятся по 30 секунд. В настройках можно выставить время выполнения упражнений до шести минут, при этом число повторов увеличится автоматически. Кроме комплекса тренировок для спины, в программе есть вкладка с полезными советами и статистика выполненных упражнений.
У приложения «Моя Спина» понятный интерфейс и простая навигация. Управление происходит при помощи тапов. Качество видео среднее, но это понятно – программа имеет очень скромные размеры.
Несмотря на то, что приложение все еще продолжает совершенствоваться, ее можно назвать одним из лучших спортивных приложений последнего времени. Разработчикам удалось соединить хорошо подобранный комплекс упражнений для спины с приятным интерфейсом и простой навигацией. Из замечаний к программе «Моя спина» – не хватает хотя бы минимального музыкального или голосового сопровождения.
Официальный сайт приложения https://nicemir.com/myback
