Возможно вы замечали, что иногда после нормального сна чувствуете себя разбитыми и уставшими. Следующие приложения помогут вам избавиться от этого явления.

1. Sleep as Andoid

Sleep as Andoid — одно из самых популярных приложений, призванных помочь вам преодолеть нарушения сна.

Главная функция — отслеживание сна. Вы кладёте смартфон на кровать рядом с собой. Акселерометр телефона фиксирует ваши движения и записывает результаты. Приложение умеет определять фазы вашего сна: быстрый сон, REM-сон, медленный сон и составляет график сна. Умный будильник разбудит вас в нужный момент, чтобы вы проснулись бодрым и весёлым. Поможет в восстановлении биоритмов после перелёта.

Приложение составит статистику ваших засыпаний и просыпаний, чтобы вы могли понять, когда вам лучше отходить ко сну.

Если вы начинаете храпеть, программа услышит вас и лёгкой вибрацией подтолкнёт вас.

Эти и другие функции будут доступны в течение пробного периода. Купить полную версию вы можете за 149 рублей.

Sleep as Android
Sleep as Android
Разработчик: Urbandroid Team
Цена: Free+
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot

2. SleepTime

Принцип работы SleepTime практически не отличается от предыдущего приложения. Программа отслеживает ваш сон и будит в нужное время. Большой плюс состоит в том, что приложение составляет наиболее наглядные графики сна.

В отличие от Sleep as Android, приложение может отслеживать короткий сон (меньше 3-4 часов).

Приложение разбудит вас приятными звуками, такими как щебетание птиц, шум дождя и т.д.

В премиум-версии, которую можно купить за 1990 рублей в год, доступны месячные отчёты по вашему сну, дополнительные звуки будильников и другие функции.

3. Sleep Cycle alarm clock

Sleep Cycle по сути, не отличается от предыдущих приложений. Важной функцией является возможность просмотра статистики.

Платная версия приложения стоит 1790 рублей в год.

Важное замечание. Перед использованием данных приложений убедитесь, что вы всё сделали правильно, иначе по ошибке можете проспать. Проверьте уровень заряда: такие приложения потребляют много энергии, поэтому ночью смартфон может просто разрядиться. Также вы должны быть осторожны, когда кладёте телефон на кровать рядом с собой: убедитесь, что он ничем не накрыт, т.к. он может перегреться.

Sleep Cycle alarm clock
Sleep Cycle alarm clock
Разработчик: Northcube AB
Цена: Free+
  • Sleep Cycle alarm clock Screenshot
  • Sleep Cycle alarm clock Screenshot
  • Sleep Cycle alarm clock Screenshot
  • Sleep Cycle alarm clock Screenshot
  • Sleep Cycle alarm clock Screenshot
  • Sleep Cycle alarm clock Screenshot

Другие приложения, созданные для улучшения вашего сна

1. Twillight

Перед сном у человека выделяется гормон мелатонин. Он даёт организму знать, что наступила ночь. Но синий свет мониторов и экранов смартфонов разрушает мелатонин, что приводит к нарушениям сна.

Следующее приложение призвано избавить вас от этой проблемы. Оно отфильтровывает синий цвет из спектра излучения смартфона. Другими словами, накладывает красный фильтр на экран. Утилита активируется автоматически в зависимости от времени захода и восхода Солнца в вашем регионе.

Для пользователей ПК и IOS есть аналог — F.lux.

Twilight
Twilight
Разработчик: Urbandroid Team
Цена: Free
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot

2. Sleepy Time: Bedtime Calculator

Принцип работы предельно прост: вы указываете время, когда вам нужно заснуть/проснуться, в ответ получаете время, желательное для просыпания/засыпания.

Программа рассчитывает время на основе данных о средней продолжительности одного цикла сна (90-100 минут).

SleepyTime: Bedtime Calculator
SleepyTime: Bedtime Calculator
Разработчик: Yu Chen Hou
Цена: Free+
  • SleepyTime: Bedtime Calculator Screenshot
  • SleepyTime: Bedtime Calculator Screenshot
  • SleepyTime: Bedtime Calculator Screenshot
  • SleepyTime: Bedtime Calculator Screenshot
  • SleepyTime: Bedtime Calculator Screenshot

3. Звуки для сна

В приложении подобраны приятные звуки, которые помогут вам заснуть: звуки дождя, ручья, осеннего леса, пляжа, самолёта и др.

Звуки для сна
Звуки для сна
Разработчик: Relaxio
Цена: Free+
  • Звуки для сна Screenshot
  • Звуки для сна Screenshot
  • Звуки для сна Screenshot
  • Звуки для сна Screenshot
  • Звуки для сна Screenshot
  • Звуки для сна Screenshot
  • Звуки для сна Screenshot
  • Звуки для сна Screenshot
comments powered by HyperComments
6 приложений, которые помогут заснуть и улучшить качество сна — Журнал «Android» — Лавка моих данных
2017-11-11 19:39:43
[…] […]